Dagens debattklimat blir ofta överhettat. Du som är intresserad av forskning och av de framsteg som görs kan lätt hamna i att föra en ganska tröstlös kamp på sociala medier. Där är alla åsikter lika mycket värda, de som bygger på forskning väger inte tyngre än de som bygger på konspirationsteorier. Att finnas där och säga emot, presentera rimliga argument och länka till den forskning som finns kan vara en väldigt viktig uppgift, men det kan också vara något du behöver ta en paus från då och då.

Att lyssna på något annat

Ett bra sätt är att skaffa vandringsryggsäckar och ge dig ut i naturen. Där finns en tystnad och stillhet som är en kontrast till det uppkopplade livet. Att inte behöva förhålla dig till någons åsikter eller idéer om aktuell forskning kan ge en välbehövlig vila. I din paus från sociala medier kan du istället ägna dig åt att lyssna på en bäcks porlande eller vindens sus i löv, och sedan komma tillbaka starkare. Med vandringsryggsäckar kan du ha med dig det du behöver. Kaffe är nästan självskrivet, och även i den minsta av de vandringsryggsäckar som finns får det plats en termos. Du kan också ha med en bulle eller en större matsäck beroende på hur länge du ska vara ute. Gillar du vilan i naturen kan du skaffa flera vandringsryggsäckar som passar för olika långa turer. Ska du bara ut över eftermiddagen behöver du ju inte en lika stor väska som om du behöver ha med dig tält eller sovsäck.

Eftertanke i naturen

Ibland blir tankarna skarpare och du kommer lättare till smarta slutsatser i diskussion och samtal med andra, men ibland är det precis tvärtom. Att hela tiden förhålla dig till hur andra tänker och resonerar kan göra att du får svårare att höra dina egna idéer och resonemang. I naturen kan du få en chans att komma ikapp dig själv, fundera över de frågor som intresserar dig, den nya forskning du tagit del av och den utveckling som sker i världen. När du har tid att lyssna på dig själv kanske du inser hur saker bäst kan analyseras eller vad du egentligen tror – vilket kan vara väldigt värdefullt att vara förankrad i.